Kungsleden – Die ultimative Packliste

Ich bin kein Ultraleicht-Wanderer und bin auch nicht einer dieser Excel-Tabellen-Freaks (no offense), die im Vorfeld ihre gesamte Ausrüstung nach Gramm sortieren und sich stundenlang über baseweight ihres Rucksacks usw. unterhalten. Aber ich bin auch schon genug Kilometer in meinem Leben gelaufen, um zu wissen, dass es eine hohe Korrelation zwischen Wanderspaß und Rucksackgewicht gibt.

Ich finde mit der folgenden Auswahl habe ich einen guten Kompromiss zwischen Komfort und Gewicht eingehalten.

Goldene Regel, die man nicht genug unterstreichen kann: jedes Gramm gehört auf den Prüfstand!

Bekleidung & Rucksack Kungsleden Packliste

– Trekkingschuhe – Lowa Innox GTX Mid (idealerweise hoch, leicht und wasserdicht)
– Wanderstöcke – Black Diamond

Trekkingrucksack – Osprey Atmo AG 65
– Wandersocken – Smartwool Merino (2 Paar)
– Funktionsshirts – Ortovox Merino (1 bis 2 Stück)
– Funktionsunterwäsche (2 Stück)
Lange Merino Unterwäsche (Ober- und Unterteil) – Decathlon 
–  evtl. Schlafshirt
– Zip-Off Wanderhose – Vaude
Regenhose – Decathlon
– Regenjacke – Vaude (wahlweise Hardshell- Jacke)
Leichtes Fleece-Oberteil
– Handschuhe

– Mütze / Cap
– Sonnenbrille
Multifunktionstuch – Buff (optional)

Den perfekten Wanderschuh gibt es aus meiner Sicht (noch) nicht aber ich war im großen und ganzen mit meinen leichten und flexiblen Schuhen sehr zufrieden. Ich habe eine große Abneigung gegen Bergstiefel. Auf Dauer sind die mir einfach zu schwer und unflexibel. In den Alpen mögen sie vielleicht noch ihre Berechtigung haben aber auf dem Kungsleden halten sich die Höhenmeter stark in Grenzen. Ein paar Tage hatte ich trotz GTX nasse Füße aber das lässt sich wohl nicht vermeiden.

Am Ende ist die Schuhwahl natürlich eine persönliche Präferenz aber man sollte sich nichts im Outdoor-Laden aufschwatzen lassen.

Mein Osprey AG 65 Rucksack war für die Tour optimal. Vor allem nachdem ich am Ende des zweiten Tages festgestellt habe, dass man den Hüftgurt auf verschiedene Arten anpassen kann.

Note to myself:  beim nächsten Mal VOR der Abreise alle Funktionen des Rucksacks durchgehen.

Zelt & Schlafen Kungsleden Packliste

Leichtzelt – Naturehike Cloud up 2 (upgrade 20D Version – 2 Personen)
Leichte Isomatte  – Thermarest Z-lite
Schlafsack – North Face Cat’s meow
– Schlafbrille (optional)
– Ohropax (optional)
– Stirnlampe (im Sommer nicht notwendig)

Leichte Zelte kosten eine Menge Geld. Für Zelte unter 2 kg  geht es meist ab 400 Eur aufwärts los. Ich war in einigen Outdoor-Läden und habe das Internet durchforstet. Ursprünglich hatte ich geplant mir das MSR Hubba Hubba NX zu holen und bin dann durch Zufall im Netz auf den chinesischen Hersteller Naturehike gestoßen. Das Cloud up 2 upgrade Zelt hat weniger als die Hälfte gekostet und weil Schweden schon teuer genug ist, habe ich es einfach mal riskiert.

Und ich habe es definitiv nicht bereut.
Wenn man wie ich komplett auf Hütten verzichtet, dann sollte mein ein vernünftiges Zelt haben. Und für diesen Preis bekommt man aus meiner Sicht kein besseres. Es ist verhältnismäßig leicht, lässt sich super schnell aufbauen, ist absolut wasserdicht, steht stabil im Wind und man kann darin aufrecht sitzen. Ich habe aufgrund von erhöhtem Mückenaufkommen viel Zeit im Zelt verbracht und habe mich darin super wohl gefühlt. Nur solltet ihr darauf achten, dass es die upgrade-Version ist. Die hat eine zusätzliche Ventilationsklappe hinten, die Kondensationsfeuchtigkeit verhindert. Allerdings ist das Zwei-Personen-Zelt aus meiner Sicht nur für eine Person mit Gepäck geeignet.

Insgesamt habe ich auf der gesamten Tour recht gut geschlafen. Mein North face Schlafsack war gerade so ausreichend warm. Am Anfang habe ich nachts noch etwas gefröstelt aber nachdem ich die Ventilationsklappe des Zeltes geschlossen habe, ginge es gut. Wenn man mit kurzer Kleidung darin liegt, fühlt es sich vom Material so an als ob man in einer Plastiktüte schläft. Mit langer Unterwäsche ist es aber bequem. Dafür ist er sehr leicht und lässt sich auf ein kleines Packmaß reduzieren.

Die Thermarest Isomatte war für mich auch ausreichend weich. Sie hat im Vergleich zu den aufblasbaren Matten eine bessere Isolation, was nördlich des Polarkreises nicht unwichtig ist und sie ist superleicht. Etwas doof war nur, dass ich den Regenschutz meines Rucksacks nicht mehr komplett überziehen konnte, wenn die Matte daran hinten befestigt war. Bei Regen habe ich sie  deshalb mit einem Stück Schnur an die Seite gebunden.

Auf eine Stirnlampe kann man im Sommer auch verzichten, da die Sonne Tag und Nacht scheint. Ich habe jedenfalls immer ohne Lampe bis spät abends gelesen. Dafür ist eine Schlafbrille sinnvoll. Ohropax braucht ihr höchstens, wenn ihr rauschende Flüsse oder Rentiere nicht hören wollt, die nachts regelmäßig um die Zelte laufen. 

Verpflegung & Kochen Kungsleden Packliste

Trekking Kocher  – Jetboil
– Gas (nur bei Anreise mit dem Zug, ansonsten vor Ort in der Fjällstation kaufen)

Trekkingnahrung
– Energie-Riegel / Snacks
– Wasserflasche
– Zip-Tüten (Für Lebensmittel und anderen Krimskrams)
Messer – Mora

Ich habe auf der gesamten Tour fast nur Trekkingnahrung gegessen. Der Vorteil: man benötigt bis auf den Jetboil keinerlei Kochutensilien. Einfach nur heißes Wasser in die Packung kippen. Fertig. Ich hatte nur einen Plastiklöffel dabei. Kein Teller, kein Topf, keine Tasse (dafür habe ich die Schutzkappe des Jeboils benutzt). So habe ich einiges Gewicht gespart und wenn man erstmal die richtigen Marken für sich gefunden hat, dann schmeckt es auch ganz gut. Wobei nach 8 Stunden wandern sowieso meistens alles deutlich besser schmeckt. Ich hatte Lebensmittel für die erste Woche dabei, danach habe ich mich über die Hütten versorgt und musste so immer nur essen für zwei bis drei Tage tragen.

In der ersten Woche habe ich morgens immer ein Decathlon Schokomüsli gegessen, mittags kleine Snacks und abends eine Trekkingmahlzeit. Später musste ich beim Frühstück improvisieren. Und habe Knäckebrot oder kleine Zimtrollen gegessen. Dazu heiße Schokolade. Lecker!

Mein Messer habe ich im Endeffekt kein einziges Mal benutzt aber eine Wanderung ohne Messer, kann ich mir nicht vorstellen.

Im Gegensatz zu meinen Alpenüberquerungen, wo man jede Menge Wasser trinkt und schleppt, habe ich auf dem Kungsleden nie mehr als eine halbe Flasche Wasser mit mir herumgetragen. Wasser gibt es wirklich fast an jeder Ecke. Ich habe es überall ungefiltert getrunken und hatte nie Probleme.

Erste-Hilfe & Hygiene Kungsleden Packliste

– Erste Hilfe Set 
– Blasenpflaster
Mikrofaser Handtuch

– Beutel / Plastiktüte für Dreckwäsche
– Tape (!)
– Schmerzmittel
– Sonnencreme
– Kulturbeutel
– Universal-Waschmittel
– Toilettenpapier
– Mückenspray /Mückennetz

Gutes Tape, (Blasen)pflaster und Schmerzmittel sind wichtige Begleiter auf jeder Fernwanderung. Neu habe ich für mich bei Decathlon universales Flüssigwaschmittel entdeckt. Damit kann man sich, seine Kleidung und sein Geschirr waschen. Alles in einem kleinen Fläschchen. 

Alle Horrorgeschichten über Mücken in Schweden sind wahr. Wobei die erste Woche aufgrund der Höhe so gut wie mückenfrei ist. Aber sobald man ab Saltoluokta waldiges Gebiet betritt, fängt der Terror an. Das einzige was wirklich hilft ist Akzeptanz. Aber atomares Mückenspray und ein Mückennetz helfen einem definitiv auf dem Weg dahin.  

Elektronik Kungsleden Packliste

– Telefon (inkl. guter Playlist /Hörbüchern / Podcasts)
–  GPS-Gerät (optional)
GPS-Multisport-Smartwatch – Für die Trail-Statistik (optional)
Fotoapparat (optional)
– Kopfhörer
e – reader – falls ihr nicht analog lest (optional)
– ggf. Powerbank / Ersatzakku

Auf meine Sony Alpha 6000 Kamera habe ich dieses Mal verzichtet. Zum einen, weil sie relativ schwer ist aber vor allem, weil ich keine Möglichkeit hatte, sie griffbereit zu tragen. Normalerweise habe ich sie in einer Tasche am Gürtel befestigt aber das war mit dem größeren Rucksack nicht machbar. Stattdessen habe ich mir ein neues Handy gekauft (Huawei P20), das wirklich super Bilder macht, wie ihr sehen könnt. Damit habe ich enorm Gewicht gespart.

Ich hatte das Handy die gesamte Zeit auf Ultrasparmodus und habe nur Fotos damit gemacht (keine Anrufe, kein Internet). Ich habe es einmal mit der Powerbank aufgeladen. Das hat für den gesamten Weg gereicht.

Die Orientierung ist auf dem Kungsleden so einfach, dass man super ohne GPS-Gerät auskommt. 

Mein liebster Ausrüstungsgegenstand war definitiv mein Kindle Paperwhite. Ich habe auf der gesamten Reise (Kungsleden & Stockholm) drei oder vier Bücher gelesen und ohne Hülle ist der Reader super leicht. Für ein Worst-Case-Szenario hatte ich sogar ein paar Survival-E-books dabei!

Sonstiges

–  Kungsleden – Wanderführer  
– Karten Calazo: C81, C82, C85 und C86 (optional)

– STF-Ausweis (wenn man vergünstigt in den Hütten übernachten und einkaufen möchte) 
– Auslandsreiseversicherung
– Kreditkarte (!)
– Gute Laune

In meinem Wanderführer standen alle Infos, die ich brauchte. Die Karten habe ich mir für viel Geld gekauft aber im Endeffekt nicht einmal reingeschaut. Ohne Kreditkarte geht in dem ab 2020 weitestgehend bargeldlosen Schweden nichts. Die solltet ihr auf jeden Fall gut aufbewahren. 

Fazit

Sobald man seine Ausrüstung zusammen hat, sollte man alles auf einem Kurztrip durchtesten.
Anschließend gehört jedes Gramm nochmal auf den Prüfstand.
Man kann mit kleinen Tricks Gewicht sparen. Hüllen und Verpackungen weglassen. Ich habe z.B. meine Kindle Hülle weggelassen und ihn stattdessen in mein Mikrofaserhandtuch gewickelt. Als Tasse habe, ich die Verschlusskappe des Jetboils benutzt usw.
Jede Kleinigkeit hilft.
Je weniger ihr tragt, desto mehr werdet ihr den Trail genießen. Viel Spaß beim Packen!

Falls ihr noch Fragen zum Kungsleden habt, könnt ihr mir gerne auf IG oder per Mail schreiben.

Unterwegs auf dem nördlichen Kungsleden

Teil 1 – Organisation, Kosten  Vorbereitung
Teil 2 – Die ultimative Packliste
Teil 3 – Von Abisko bis Vakkotavare
Teil 4 – Von Saltoluokta bis Kvikkjokk
Teil 5 – Von Kvikkjokk bis Jäkkvik
Teil 6 – Von Jäkkvik bis Ammarnäs
Teil 7 – Von Ammarnäs nach Hemavan

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