Meditieren wäre ganz einfach, wenn uns nicht unser doofes Affenhirn permanent dazwischen funken würde. Was also tun?
Die Antwort gibt der Buddhistische Lehrmeister Yongey Minyur Rinpoche. Ein überaus sympathischer und humorvoller Zeitgenosse.
Lasst euch erleuchten!
Wer sich intensiver mit der Materie auseinandersetzen möchte, sollte sich unbedingt auch die längeren Vorträge von ihm anschauen. Es lohnt sich!
Fernab von Religion und Esoterik berichtet er vom medizinisch erwiesenen Nutzen der Meditation, gibt aber auch die ein oder andere Andekdote zum besten.
Mingyur Rinpoche talks at Google
Calming the Mind: The Practice of Awareness Meditation
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